Poser sa voix
Le travail pour poser sa voix passe par un accordage entre ce que je pense, je ressens, ce que j’émets (ce que je dis) et ce que je fais.
"Marcher sa parole" comme disent les amérindiens!
Ensuite on va s’intéresser au souffle de manière la plus naturelle, à la posture du corps, mais également à la posture intérieure, l’image de soi (estime de soi) et confiance en ses capacités, ses points forts, également faire face à ses ombres et ses "faiblesses".
Les connaître permet de s’accueillir pleinement en faisant une force.
Libérer la voix, c'est libérer la personne dans son ensemble !
REPrendre
confiancE
La voix serait seulement la pointe de l’iceberg, la plus grande partie étant immergée dans l’océan. Cette partie est notre histoire, notre vécu, nos blocages, nos doutes, nos peurs. En faisant un travail profond pour libérer ces parts de nous bloquées dans le subconscient et dans le corps, on fait émerger une voix plus harmonieuse, plus alignée, plus puissante. Elle devient notre amie, notre alliée qui nous aide à nous exprimer pleinement de manière authentique.
gérer leS émotions
L’exemple révélateur est la perte totale ou partielle de moyens lorsqu’on se retrouve face à un public et la difficulté de retrouver le cours de ses idées.
Les émotions sont des messagers qui nous informent :
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De nos besoins fondamentaux: (besoin de sécurité, d'amour, d'estime, de reconnaissance, etc.)
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De nos valeurs (ce qui est important pour nous et ce qui ne l'est pas).
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De nos limites (besoin de protéger son espace).
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De nos besoins de changement (elles nous poussent à agir)
Apprendre à écouter ses émotions se traduit par la compréhension de leur message et donc on ne les subit plus. La voix et le souffle sont les révélateurs de nos émotions et à la fois peuvent être des moyens extraordinaires pour les transformer.
Le chant comme outils de développement de soi
Le chant est un outil extraordinaire et thérapeutique qui offre une multitude de bienfaits sur tous les plans de l'être. Il est accessible à tous, quel que soit son âge, son niveau de compétence ou son expérience. Le plus important est de favoriser un grande qualité de présence à soi afin de laisser émerger son chant
.
Un travail en profondeur permet à la personne trouver ses propres moyens tout en expliquant comment fonctionne l'appareil phonatoire et que le corps tout entier participe à l'émission vocale. Dans le mouvement naturel, à l'écoute de soi, de ses besoins et de ses limites, en retrouvant le souffle naturel on arrive à trouver sa voix/voie !
Séances
Durée : Ateliers collectif ou Séances individuelles
Tarif: selon devis
La voix est un outil essentiel de communication pour les professionnels. Elle permet de transmettre des messages, de convaincre, de créer des relations et de renforcer la confiance en soi.
Les ateliers de coaching vocal en entreprise offrent une solution efficace pour améliorer la voix des professionnels. Ils permettent de développer les compétences vocales techniques, émotionnelles et relationnelles.
À propos
Victoria Mahu
"Qui est Victoria Mahu?"
Chanteuse, auteure, compositrice et interprète, je suis Victoria Mahu professeure de chant depuis plus de 20 ans.
Fière de mes origines moldaves et forte de ma formation initiale de professeure de musique et de cheffe d’orchestre obtenue en 2001 à St Neaga, Chisinau, en parallèle/complément d’étude en psychologie à la Faculté de Moldavie(niveau bac+2), je suis reconnue pour mes nombreuses prestations sur scène, en plateaux de télévision et de radio avec un répertoire de chansons pop / folk.
Par amour, j’ai rejoint la France en 2003 où j’ai continué mes études à la Faculté de Besançon pour obtenir une licence en Musicologie. Professeure vacataire à l’université de Franche-Comté, multi-instrumentiste, j’ai dirigé pendant 6 années la chorale universitaire de Besançon et créé l’association Muzica Méa, école de musique d’Arc et Senans.
L’ensemble de mon parcours, la richesse et variété de mes expériences, mon intérêt pour la musicothérapie, la sonothérapie et l’art thérapie m’ont encouragé à placer la voix au centre de ma vie et de mon activité en devenant coach vocal pour aider les pros et les particuliers qui souhaitent améliorer leur performances vocales.
J’accompagne aujourd’hui à Besançon ou à distance, de manière globale, holistique en prenant en compte l'ensemble de la personne pour libérer les bloquages liés à la voix pour une voix plus impactante, précise,vraie, en adéquation avec leur personnalité.
"Quelles sont les problématiques les plus courantes des personnes qui te consultent?"
Pendant mes séances, je rencontre un large éventail de problèmes liés à la voix, y compris les facteurs physiques, émotionnels et psychologiques qui peuvent affecter la performance vocale. Voici quelques difficultés courantes :
Perte récurrente de voix: les professionnels qui utilisent leur voix comme outils de travail comme les enseignants.es ou chanteur.euses, surmenage vocal
Tension vocale : il est important d’adapter une approche naturelle pour prévenir les lésions des cordes vocales.
Contrôle de la respiration : revenir au souffle naturel pour soutenir votre voix et améliorer votre endurance vocale.
L'étendue de la voix : élargir votre registre vocal et à développer une plus grande souplesse dans votre voix.
Articulation : améliorer votre diction et la clarté de votre discours, ce qui peut être particulièrement important pour les acteurs, les orateurs et les radiodiffuseurs.
Anxiété liée à la performance : techniques pour aider à gérer l'anxiété liée à la performance, telles que des exercices de relaxation et des pratiques de pleine conscience.
Blocages émotionnels : identifier et résoudre les blocages émotionnels qui peuvent affecter votre performance vocale, comme la peur, le doute et/ou le stress.
Santé générale : maintenir une bonne santé vocale et physique par le biais d'une alimentation, d'une hydratation et d'une activité physique qui vous correspond.
Libérer les bloquages liés à la voix, la connaître, l’accepter, s'ouvrir à son plein potentiel vocal, mieux communiquer et exprimer la liberté d'être, re-naître à sa voix authentique.
Mélanie
"Je n'osais plus prendre la parole en public, souvent en salle de réunion on ne m’entendait pas. Merci Victoria pour ta bienveillance, grâce à ton aide, j’ai plus de confiance en ma voix, je suis aujourd'hui plus à l'aise et je peux mieux prendre ma place."
Georges
« En tant que professeur, ma voix a toujours été fragile. Au moindre coup de froid ou de fatigue, elle faiblissait ou disparaissait pour des jours entiers. Désormais, je sais employer des techniques pour me faire entendre sans lever le ton et surtout j’ai appris à m’écouter.
Merci à vous.
Emilie
« Au départ, j’avais une voix timide et tremblante. Je doutais de moi et le stress d’un entretien d’embauche par exemple m’était insurmontable. Et en même temps je rêvais de chanter. La rencontre avec Victoria a changé ma vie, sa présence amicale mais toujours professionnelle m’a permis à découvrir ma voix par le chant. Il y a encore du travail, mais je suis sur le bon chemin.
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